Мыслить как Шерлок Холмс

После выхода сверх-популярного сериала “Шерлок BBC” в интернете пошел тренд на различного рода статьи о “методах дедукции” и “чертогах разума”. Появилась масса тренингов и книг под примерными названиями “Мыслить как Шерлок Холмс”, “Думай как Шерлок Холмс” с обязательными постерами Камбербэтча. Очень долгое время все это имело колоссальный успех. Как вы можете наблюдать, моя статья с точки зрения визуального оформления не сильно отличается от того, что я описал выше, но я не могу отказать себе в удовольствие такого оформления, так как безмерно люблю данный сериал, хотя он более чем на половину надуман и далек от реальности.

За годы изучения людей я наблюдал множество попыток различных личностей “научить методам Шерлока Холмса” и, порой, это было очень забавно, так как тренеры сами не вполне понимали, чему они собираются учить, а главное, по какой методике. В силу того, что на баннерах мастер-классов висело лицо Камбербэтча и было написано, что за 3 часа мы научим вас методу “чертогов разума” и прочее, людей приходило огромное количество. На самом деле, данный ореол грамотного PR работает до сих пор, так как фанатов Шерлока миллионы по всему миру и в России в частности. Про сериал я вообще молчу. По какой-то из статистик сериал Шерлок BBC в России посмотрело в общем более 60 млн человек. Это примерно одна треть населения нашей страны. В общем цифры сами за себя говорят.

В данном посте я постараюсь реально рассмотреть те области знаний и навыков, которые на самом деле нужно изучать и задействовать для улучшения своего мышления. На примере персонажа Шерлока я покажу, что какие-то вещи абсолютно мифические, а о каких-то самых главных, которые стоит изучать, даже ни где не написали.

Если вы готовы откинуть все фантастические представления о великом детективе и попробовать начать учиться чему-то реальному, то вам стоит дочитать до конца. Для остальных же данный пост может быть просто очередным набором слов о любимом персонаже и не более.

Итак, начнем нашу экскурсию в мир Шерлока Холмса с, пожалуй, самого главного пункта — когнитивной психологии (когнитивистика).

Когнитивистика — это раздел психологии, изучающий когнитивные (познавательные) процессы человеческой психики. Под такими процессами мы будем иметь ввиду:

На каждый познавательный процесс написано тонны различной литературы, сделано и до сих пор делается тысячи различных исследований и экспериментов как в практическом плане, так и в сугубо теоретическом. Также многие выводы и методы когнитивной психологии лежат в основе современной психолингвистики.

Когнитивистика включает в себя лингвистику, нейронауку — науку о мозге, компьютерные науки (искусственный интеллект), антропологию, анализирующую особенности познания в разных культурах, и философию сознания.

С точки зрения профайлинга, изучение и внедрение инструментов когнитивистики в практику для нас несет огромное значение как в сфере корпоративных расследований, так и в сегменте экспертиз по криминальным расследованиям.

Какое же это все имеет отношение к Шерлоку Холмсу? Самое прямое, так как 80% всего того, что он делал — это следствие хорошо натренированных когнитивных процессов. Неужели вы думаете, что его сверхнаблюдательность и умение замечать детали были даны ему с рождения? Нет, это серьезный труд. Нужно очень долго и упорно работать над развитием периферийного зрения, делать много упражнений на поиск отличий между двумя картинками и так далее. Или, быть может, он с самого детства умел представлять в голове карту города с мельчайшими подробностями и мог быстро по ней передвигаться? Тоже нет, так как для такого навыка нужно очень сильно развивать аж три когнитивных процесса, таких как воображение, концентрация и память.

Данный ряд примеров можно продолжать очень долго, но суть того, что я хочу донести, очень простая:

Не нужно строить иллюзий на тему того, что вы сразу станете Шерлоком, так как это всего лишь литературный персонаж, ничего не имеющий общего с реальностью, но то, что вы станете на порядок лучшей версией себя — безоговорочный факт.

В конце каждой главы я буду давать несколько рекомендаций касательно каждого пункта, чтобы вы смогли покопаться в данной теме и стать лучше.

Для начала, я бы посоветовал познакомиться с видео-лекциями и работами наших соотечественников, занимающихся когнитивистикой — Татьяны Черниговской и Марии Фаликман. В интернете можно найти массу видео с ними, а также послушать, какую литературу они советуют читать, что немаловажно. Почему именно эти две личности, а не какие-либо другие? Они очень понятно объясняют, и у них огромный опыт в данной сфере, тем более, вы явно хотите практиковаться, а не заниматься наукой, именно поэтому я не рекомендую более сложную литературу и материалы. Если вам станет интересно, вы найдете это все и без меня.

Вторым шагом, я очень советую вам поставить на свой смартфон приложение Lumosity (или похожее на него) и находить 5–10 мин времени каждый день просто чтобы играть в игрушки, которое оно предлагает. Главное — регулярность, а не количество затраченного времени. Такого рода приложения в общем развивают когнитивные процессы довольно гармонично и гибко.

И третье: я очень советую освоить вам какую-либо медитацию. Не важно какую именно (хотя тут можно спорить), но главное освоить и тратить хотя бы минут по 10 в конце дня перед сном на это дело. Медитация очень сильно развивает концентрацию и воображение, а также позволяет очень неплохо расслабиться, что особенно важно в вечерней фазе дня перед сном. Самое главное — регулярность занятий.

PS: Если ко всему этому добавить хотя бы 2–3 раза занятий спортом в неделю, цены вам не будет. Сложно переоценить благоприятный эффект физической нагрузки на улучшение когнитивных процессов в целом. Есть ряд исследований, что некоторые виды спорта могут повышать показатели в отдельных когнитивных процессах, но статья не об этом. Из личного опыта могу привести пример настольного тенниса, фехтования и контактных единоборств. Все три вида очень сильно развивают скорость реакции, а как следствие, скорость обработки новой информации и скорость принятия решений, особенно в экстренных ситуациях.

На самом деле способов сотни, я описываю просто частные случаи, и, как по мне, довольно эффективные. В дальнейшем при занятиях вы сможете найти свои методы улучшения себя, а пока пойдем дальше и уделим особое внимание некоторым конкретным когнитивным процессам.

После прочтения первой главы основной миф о способностях Шерлока рушится. Что я имею ввиду? Согласитесь, что, когда мы слышим про данного персонажа, первое, что нам приходит в голову, — это “метод дедукции”, который, порой, кажется нам даже фантастичным. В данной главе мы поговорим именно об этом методе, и я постараюсь объяснить, почему сильно развитые логические способности Шерлока Холмса не самое главное в его образе, и что это все лишь один из инструментов, которому каждый из нас, в определённой мере, может научиться.

Для начала стоит сказать, что есть расхожее заблуждение о названии метода: было бы неправильно называть это чисто дедуктивным методом. Если мы с вами немного копнем в науку о логике, то мы увидим, что дедукция — это один из видов логических рассуждений. Помимо нее так же есть индукция, абдукция, апагогия, редукция и прочее. В своих рассуждениях Шерлок практически постоянно в одинаковой мере пользуется не только дедукцией, но также индукцией и абдукцией. Разберёмся в понятиях.

Дедукция — это тип умозаключений или выводов от общего к частному. Мы можем условно назвать такой тип мышления глобальным, так как у нас изначально известен результат и картина в целом, а потом мы вычленяем оттуда конкретные факты, детали.

Индукция — это противоположный способ, то-есть от частного к общему. По другому, мы можем сказать, что это детальный тип мышления. Мы при сложении определённого набора фактов можем составить общее видение, картину в целом.

Абдукция — это определённый тип выдвижения гипотез, где из одного факта явно будет вытекать другой. Пример:

Все люди смертны > Вася человек > Вас смертен.

Также из основных видов логических заключений часто встречаются апагогия и редукция. Первое — это тип доказательства неправильности какого-либо утверждения путем поиска в нем противоречий. Второе — это прием, в котором мы сложные вещи пытаемся систематизировать и упростить.

Теперь давайте подытожим. На самом деле, Шерлок использовал в своей практике отнюдь не только дедукцию, а индукцию и абдукцию тоже. Стоит заметить, что индуктивных умозаключений, описанных в рассказах, было ничуть не меньше дедуктивных.

Почему метод называется дедуктивным? На мой взгляд Дойл просто подумал, что так лучше звучит. Все вышеописанные понятия — это всего лишь часть науки логики. По этой причине можно сказать, что у Шерлока были хорошо развиты логические и аналитические способности. И опять мы приходим к тому же, о чем я говорил в первой главе. Если совсем упростить, то логические способности — это тоже часть когнитивной сферы человека. Они точно так же поддаются тренировке, как и любой из познавательных процессов.

Говоря о логике, стоит упомянуть такой важный параметр как критическое мышление. При хорошо развитом критическом мышлении проблем у вас в жизни будет гораздо меньше, так как это автоматически улучшает вашу способность находить истину. Также вами будет очень сложно манипулировать. Развитие логики автоматически улучшает ваш уровень критического мышления.

Чтобы картинка у вас сложилась до конца, стоит оговориться, что многие вещи, которые делал Холмс, не совсем реалистичны по той причине, что читать должно быть интересно. Элемент зрелищности никто не отменял. Такая же история и с сериалом. Поэтому не стоит думать, что, развивая логику, вы сможете вытворять такие же фокусы, как наш протагонист, но вы абсолютно точно сможете стать эффективнее и улучшить качество своей жизни.

PS: Пару слов о дедукции и индукции. Я писал выше, что два данных понятия можно назвать типами мышления человека. В профайлинге при составлении профиля на человека мы всегда рассматриваем критерии его мышления, так как это очень сильно помогает для понимания полной картины. Очевидный факт, что все люди разные, и по этой причине определённые критерии мышления у всех тоже не однородные. В этой связи, есть люди детальные (тактики) и глобальные (стратеги), или по-другому можно сказать, что у кого-то мышление доминирует дедуктивное, а у кого-то индуктивное. Это не означает, что по-другому не бывает, но в базе у каждого преобладает что-то одно.

Для наглядности данной главы рекомендую посмотреть вам видео ниже и подписаться на вот этот канал, если вам интересна тема развития мышления и профайлинга.

Разберём несколько способов, которые позволяют улучшать наши логические способности.

Для начала рекомендую вам прочитать любой учебник по логике. На мой взгляд один из самых адекватных — “Учебник по логике для средней школы” под авторством Виноградова и Кузьмина (желательно не ниже восьмого издания). Вас не должно смущать словосочетание “для средней школы”. Поверьте, разницы нет никакой.

Тут без комментариев, так как уверен, что и так все ясно. Я сам лично стараюсь находить на неделе время и стабильно играю по 3–4 партии минимум (не так уж и много, но это лучше, чем ничего). Важность шахмат в улучшении наших мозгов, переоценить сложно.

После примерного понимания предмета логики я очень советую вам взять за правило периодически в кругу друзей играть в разные развивающие игры помимо шахмат.

Пример одной из самых подходящих для улучшения логических способностей — “Шляпа”. Уверен, что все знают правила, но на всякий случай напомню. Все люди в закрытую пишут любое слово (персонажа, предмет, фильм, явление и т.д.) на листке бумажки. Затем все карточки тасуются и люди в закрытую тянут по одной и приклеивают карточку соседу на голову/лоб так, чтобы он не видел слово. После этого по кругу каждый человек начинает задавать вопросы, чтобы понять, какое у него написано слово. Более подробные правила вы найдете в интернете.

Другая неплохая игра с моей точки зрения — “Темные истории (black stories)”. Это настольная игра с большим количеством дополнений. Тоже поищите ее на просторах сети. По опыту скажу, что это ОЧЕНЬ эффективный инструмент, как и большинство настольных игр.

Другой вариант развития себя в ключе логики — специальные книжки-тренажеры с различными логическими задачками. На прилавках магазинов десятки таких с примерными названиями “супертренажер для мозга”. Книги бывают разной сложности, и можно воспринимать данный тип тренировок, как если бы вы сидели дома вечером за чашечкой чая и решали кроссворд, только вместо кроссворда — книга. Самая интересная из них на моей памяти в данной области — “Приключение Алисы в стране головоломок” Рэймонд Смаллин. Считайте, что вы читаете книгу с сюжетом, только в ней спрятаны различные головоломки, возрастающие по сложности. Правда стоит отметить, что ее можно читать людям, которые хотя бы изредка тренируют свой мозг разными задачками, так как она не сильно простая, но до безумия интересная и полезная.

Самым сложным способом тренировки является разгадывание шифров и крипто-загадок, только для начала стоит освоить хотя бы базовые техники криптографии.

Ну и напоследок напомню про различные “brain-приложения” в вашем смартфоне, о которых я писал в предыдущей главе. Они развивают все аспекты, поэтому ниже повторяться по поводу них не буду.

Немного разбавим обсуждение когнитивных процессов другой сферой, которую активно “прокачивал” Холмс.

Впервые, когда я читал рассказы Конан Дойла, поражался тому, как Шерлоку удавалось так филигранно сопоставлять факты и быть столь наблюдательным. Со временем понимание пришло и все оказалось одновременно очень просто и сложно. Холмс потратил огромное количество времени на изучение различных сопутствующих сфер его основному ремеслу — расследованию преступлений. Он изучал химию, математику, криминалистику, криминологию, искусство и многое другое. Все эти сферы деятельности составляют огромную фактологическую базу знаний для того, чтобы быть более эффективным при расследовании дел и вообще по жизни.

Данный пример мы относим к такому понятию, как уровень общей эрудиции. Из него вытекает очень простое понимание того, что в большинстве случаев сверхнаблюдательность и умение замечать детали ничего не стоит без определенной базы знаний о мире. Если перевести на современный язык, уровень общей эрудиции — это как big data или энциклопедия с ответами на различные вопросы в нашей голове, которая увеличивается с годами, в силу того, что мы изучаем что-то новое и постоянно развиваемся (если развиваемся). Еще по-другому это называется опыт и знания.

Приведу простой пример. Смотрим мы на человека и хотим понять его социальный статус. Наблюдаем на его руке часы фирмы Rolex. Если в нашей базе знаний нет информации, что данная марка часов очень дорого стоит, то мы вряд ли сможем предположить, что человек обеспеченный. Не придирайтесь, пример утрированный, но суть вы уловили, надеюсь. Я хочу донести мысль о том, что хорошо развитая наблюдательность не столь важна, если ваша эрудиция (простые знания о разных сферах жизни) не обширная.

Специальная эрудиция отличается от общей тем, что это специфические и глубокие знания в какой-то конкретной области, которой занимается человек. В случае с Шерлоком — это знания о всех типах преступлений того времени и сравнительный анализ их. Обычному человеку, который работает, допустим, строителем, эти знания ни к чему, зато он будет разбираться в своей сфере, так как она ему необходима.

Подытожим. Посыл данной главы заключается в том, что на первый взгляд “сверхъестественное” умение Холмса подмечать детали и делать из них совершенно не очевидные выводы для окружающих, в большинстве случаев, просто колоссальный набор знаний из разных областей, которые он просто “достает” из своей головы в нужный момент. Повторюсь, приведя еще один простой пример. Сложно определить по следам на полу мужской это отпечаток ноги или женский, если до этого вы не “загрузили” эти знания к себе в голову посредством предварительного изучения данного вопроса. Увидеть эти следы может любой дурак, а вот сопоставить факты и сделать правильный вывод очень сложно. Примеров может быть огромная масса.

Рецепт очень простой: ЧИТАТЬ, ЧИТАТЬ и еще раз ЧИТАТЬ. Лучше способа человечество пока еще не придумало, только формат меняется в электронный из бумажного, но суть от этого меняется не сильно. Если вы возьмете себе за практику читать хотя бы пол часа в день, вы не представляете, на сколько сильно это может изменить вашу жизнь.

Наверное, есть и другие способы по типу постоянного хождения на разные курсы повышения квалификации, тренинги и мастер-классы или еще что-то другое. Форматы получения знаний улучшаются постоянно, но, по моему глубокому убеждению, лучше книги нет ничего, но на правильность я не претендую.

Очень мощный результат в улучшении общей эрудиции дает решение кроссвордов. Так же это очень полезное занятие для простого “шевеления мозгами”.

Интересуйтесь всем, что вас окружает! В мире слишком много невероятного, что точно стоит вашего внимания.

PS: Более не банальный совет — это постоянно записывать свои индуктивные наблюдения. Допустим, если мы видим человека сгорбившегося, значит у него проблемы с осанкой или если у человека желтые ногти, то можно предположить, что он часто курит или у него проблемы с печенью и т.д. Проверяйте такие факты на разных людях и создавайте свою базу знаний из разных сфер. Очень сильно помогает.

Наконец мы подобрались до самой распиаренной теме. Наверное, я удивлю вас, если скажу, что это глава тоже о когнитивном процессе. Называется этот процесс память.

Прежде чем рассказывать о “чертогах”, стоит поговорить немного об устройстве памяти и почему это на столько важная область нашей жизни. Есть прямая корреляция развитости памяти и качества жизни человека. Все очень просто — чем больше различной информации знает человек, тем более он успешен, это очевидно. Память у нас глобально можно поделить на 2 категории: долговременная и кратковременная.

Кратковременная память — это хранение какой-либо информации в нашей голове не более 3 месяцев. Причем цифра эта от нас не зависит.

Долговременная память — информация хранится в голове очень долгий промежуток времени, а, порой, и всю жизнь. Информация, которая лежит в долговременной памяти, может быть воспроизведена неограниченное количество раз.

Также память можно поделить с точки зрения способа запоминания конкретным человеком: зрительная, слуховая, двигательная, обонятельная и смешанная. Как именно удобнее всего запоминать человеку, будет зависеть от особенностей строения его нервной системы (психотипа). Закладывается это еще на моментах развития плода в утробе матери.

Введение сделали, теперь давайте поконкретнее поговорим о практике. Что же такое эти “Чертоги разума” Шерлока Холмса? С точки зрения науки это обычная мнемотехника.

Мнемоника — наука, изучающая различные приемы, с помощью которых можно быстро и качественно запоминать различную информацию и оставлять ее как в кратковременной, так и в долговременной памяти.

“Чертоги разума” — это просто красивое название техники “Римской комнаты” или “Цепочки Цицерона”, которая была придумана еще до нашей эры в Греции. Основная ее суть в том, что мы должны представить в своей голове какое-либо пространство хорошо нам знакомое, а затем заполнять его разными образами, которые необходимо запомнить. Более подробно про данную технику вы можете почитать в интернете, но суть очень простая. Таким “фокусам” с памятью может научиться любой человек при должной тренировке и ничего экстраординарного в памяти Холмса нет. Он просто ее развивал и тренировал.

Для начала я бы посоветовал вам чуть ближе познакомиться с памятью и мнемоникой в частности. Для этого можно пройти данный базовый курс по развитию памяти (он абсолютно бесплатный).

После этого почитать что-нибудь о мнемотехниках более подробно. Книг в интернете на данную тематику огромнейшее количество и сам я прочитал аж 14 штук и хочу сказать, то все они примерно одинаковые, просто написаны разными словами. С точки зрения оформления, подачи материала и простоты, больше всего мне понравились две:

- “Развитие памяти по методикам спецслужб” Денис Букин

Ну и еще, конечно же, изучение иностранных языков очень сильно помогает в улучшении памяти.

PS: Тема развития памяти очень обширная и я уверен, что еще не раз буду к ней возвращаться в своих статьях.

Читая рассказы о Холмсе, я постоянно задавался вопросом, а почему он играет на скрипке? Может он так успокаивается, или ему просто нравилось играть? Четкого ответа мы не знаем, но что мне точно понятно сейчас, так это то, что делал он это не только из-за любви к музыке.

Занятие классическими типами искусств, такими как музыка, живопись, графика или скульптура очень положительно влияют на развитие многих аспектов нашего мышления и большинства когнитивных процессов. В музыке нужно заучивать длинные мелодии — работает память. В живописи и графике нужно быть максимально сосредоточенным на процессе — улучшается концентрация и т.д. Помимо всего вышеперечисленного человек, занимающийся каким-либо искусством, начинает более тонко чувствовать мир и людей вокруг себя. Со временем это перерастает в “инсайты” (озарение, приход новой идеи в голову, решение какой-либо проблемы). Тут мы и подходим к такому понятию как “творческое мышление”.

Творческое мышление — это один из типов мышления, характеризирующийся созданием нового продукта, идеи и т.д.

Одним из главнейших мифов о творческом мышлении является мнение, что его нельзя развить и оно либо дано, либо нет. На самом деле это не так, и любой человек может развивать в себе некоторые творческие способности до определенного уровня. В зависимости от типа нервной системы у кого-то это может получаться лучше, а у кого-то наоборот.

Зачем вообще нужно развивать креативность и творческое мышление? На мой взгляд, ключевой плюс — это умение посмотреть на ЛЮБУЮ ситуацию совершенно под другим углом и уход от шаблонности в мышлении. Шаблоны, порой, очень сильно могут мешать решить какую-то задачу, особенно, если человек раньше с ней никогда не сталкивался.

Для начала я посоветую прочесть вам книгу Э. Де-Боно “Шесть шляп мышления”. Лучше книги на тему творческого мышления я еще не встречал, хотя книга очень старая.

Также пару интересных упражнений можно почерпнуть из этого бесплатного курса, очень рекомендую.

Ну и самые мощные инструменты для развития креативности и своего творческого потенциала — это занятия искусством (любым), а также изучение иностранных языков.

Давайте попробуем несколько систематизировать все, что я описал и выделим основные тезисы статьи, так как получилась она не маленькая.

1. Большинство способностей Шерлока Холмса — это просто хорошо развитые когнитивные процессы (память, внимание, логическое и творческое мышление и прочее). Никакой фантастики в этом нет и развивать свой мозг может каждый человек. Занимаясь каждый день хотя бы минут по 15–20 и делая некоторые рекомендации, которые я описывал в конце каждой главы, можно реально достигнуть очень не плохих результатов и очень здорово увеличить качество своей жизни.

2. Многие люди заблуждаются и думают, что развивая только наблюдательность, они смогут вытворять такие же фокусы, как и Холмс. На самом деле большую ценность несет объем общей и специальной эрудиции (пополнение своей базы знаний о мире). Чем больше вы будете интересоваться разными вещами и учиться чему-то новому, тем ваши “детективные” (или назовите как угодно) способности будут становиться лучше.

3. На улучшение мышления очень сильно влияют еще три фактора, о которых я не говорил раньше. Это развитие мелкой моторики, правильное питание (особенно оно влияет на развитие памяти) и занятия спортом.

Надеюсь теперь вы понимаете, что никаких секретов у великого детектива на самом деле нет, и нужно просто трудиться над собой и становиться лучше день ото дня. Естественно, стать таким же, как Холмс, у вас не получится, так как половина вещей, описанных в книгах и показанных в сериале — просто приемы для улучшения зрелищности и интереса. Они ничего общего с реальностью не имеют. Но я точно знаю, что если “прокачивать” свои когнитивные процессы, то вы станете на порядок лучше в любой области жизни, которой захотите.

Тема о развитии мышления очень обширная и поэтому я буду не раз к ней возвращаться в других своих постах.